スポーツパフォーマンスが向上し怪我予防にも役立つ、モビリティ（可動性）とフレキシビリティ（柔軟性）2つの関係性とトレーニング方法
スポーツサイエンスやフィットネスの分野では、ストレングス（筋力）、バランス、スピード、持久力など、さまざまなトレーニング要素が頻繁にテーマとして上げられます。他にもたくさんのトレーニング要素がありますが、特に「モビリティ … Read more
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