活動レポ：セサミスポーツクラブ・パーソナルトレーニング研修① ＠三鷹

入社3-4年目の社員インストラクターを対象にしたパーソナルトレーニング研修がスタート。

計4回の研修で有償のパーソナルトレーニングサービスを展開出来るように、座学・実技研修をしていきます。今回は「姿勢評価・機能的動作の評価・ROM(関節可動域)チェックと修正アプローチ 」「インナーユニットとアウターユニット」「BIG3エクササイズ・再考」の3テーマについて、レクチャーしました。

今回参加されているスタッフに普段の 業務での課題を聴くと、「瞬時にエクササイズのバリエーションをたくさん提供することができない」とありました。

スクワット系エクササイズでもバリエーションは約1000エクササイズあります。
当然他の部位だったりトレーニング用具を使っていけば、エクササイズとバリエーションは無限にあります。

エクササイズバリエーションを知っていることも大切ですが、瞬時に最適なエクササイズを提供できる「瞬発力」も大事になってきます。

決められた時間の中で、会員様のニーズやターゲットに合わせたエクササイズの提供ができるように、レクチャーしていきます！

セサミスポーツクラブ三鷹
https://www.cesame.co.jp/mitaka/

S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー
飯島庸一