【満員御礼・募集終了】SKIオフトレWorkshop 274 カラダの連動性向上：スキーヤーのためのバランスボール基礎トレ＋プログレッション @駒沢公園

スキーオフトレワークショップ概要

昨年同時に開催したバランスボールを使ったスキーオフトレワークショップ、大変高評価頂きましたので、前回の内容も復習しつつ、より発展（プログレッション）させたエクササイズを展開していきます。

スキーオフトレでバランスボールを利用している人は多いのですが、良く耳にするのが「上手く乗れない」「なかなか上達しない」「コツが判らない」「スキーのパフォーマンス向上に繋がらない」など、球体ゆえの難しさを感じているようです。

そもそも、日本では「バランスボール」という名前が一般的に広まっていますが、海外では「エクササイズボール」「フィットネスボール」「フィットボール」「スタビリティボール」という名称が一般的です。この「バランス」という名称が付いてしまっている故に、「バランスボールでトレーニングすればバランス能力が高まる」と認知してトレーニングされている方が非常に多い気がします。

球体であるバランスボールの特性を正しく理解してトレーニングすれば、必ず誰でも「膝乗り」は出来るようになります。そして、大事なのがその球体の特性を活かしたトレーニングを実施し、カラダの連動性を高めて、スキーパフォーマンスの向上に繋げることです。

今回のスキーオフトレワークショップでも、基本エクササイズの動作や姿勢チェックからスタートし、徐々に難易度を上げてトレーニングして頂きます。バランスボールは当方で準備しますので、手ぶらでご来場可能です。普段、使っているバランスボールの方がやりやすいという方は是非ご持参ください。

出来なかったエクササイズを宿題としてお持ち帰り頂き、シーズンまでに1つでも多くクリアしていければ確実にスキーシーズン、昨年と違ったご自身に出会えるはずです。

【こんな方のご参加をお待ちしています！】

• ボールの上に上手く乗れない
• バランスボールエクササイズとスキーパフォーマンスの関係性が理解できていない
• エクササイズの負荷設定が判らない
• プログレッション（発展系）エクササイズを知りたい

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開催要項：SKIオフトレWorkshop 274 カラダの連動性向上：スキーヤーのためのバランスボール基礎トレ＋プログレッション

日時
2024年8月18日（日）  7:00-09:30

集合場所
都立駒沢公園・南側大階段下（東歩道橋側・案内図「i25」付近）
http://bit.ly/2VzILGy
（始めて参加される方は上記URLにアクセスして詳細場所をご確認下さい）

募集人数
16名（先着順、高校生以上対象）

募集締切
開催日前々日（金曜日）・午後13時

料金
5,000円（プログラムサポート会員4,000円） 消費税込

講師
エスチャレンジ代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
・JSPO-AT 日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー
・NASM-CES 全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト
・SALOMONレーシングチーム フィジカルトレーナー
・日本体育大学スキー部 フィジカルトレーナー
・北海学園札幌高校スキー部 フィジカルトレーナー
・関根学園高校スキー部 フィジカルトレーナー
・福知山成美高校スキー部 フィジカルトレーナー
・同志社女子高校スキー部 フィジカルトレーナー

タイムテーブル
06:50 受付開始
07:00 トレーニング開始
09:30 トレーニング終了解散

携行品
トレーニングウエア、トレーニングシューズ、ストレッチマット
（バランスボールお持ちでご持参可能な方は是非ご準備お願いします）

お申込について
必ず参加者ご本人様のお名前でお申込下さい
お支払いには各クレジットカード・銀行振り込みでのお支払いがご利用出来ます
お振り込みの最終期限は開催日の２日前です

キャンセルについて
以下の期日でキャンセル料が発生いたします。ご注意ください
開催日前々日正午まで：振り込み手数料を除いて、全額ご返金致します
開催日前日 PM1800まで：振り込み手数料を除いて、参加費の50%ご返金致します
開催日前日 PM1800〜当日：参加費の100%をキャンセル料として頂戴いたします

メルアド登録のお願い
メールでご連絡させて頂くことがありますので、メール不達が起きない様に、
特に携帯メールの方は「 info@s-challenge.com 」のアドレスをご登録お願いします

駐車場について
開催日当日の都立駒沢公園敷地内の併設駐車場は「利用可」です。
https://www.tef.or.jp/kopgp/parking.jsp
但し、満車になっている場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。
駒沢公園近隣のタイムスの検索結果のURLです。
https://times-info.net/P13-tokyo/C112/BUK0023076/

個人情報の取り扱いに関して
本ワークショップのお申込みに際してご登録いただきました情報は、イベント主催のS-CHALLENGE Training Program Works が個人情報保護方針に則り、適切に管理、運用させていただきます。

特定商取引法に基づく表記
こちらのサイトをご確認ください。
https://www.s-challenge.com/tokushoho/

免責事項
当ワークショップ(以下、WS)のご利用に当たっては、以下の内容を十分にお読みの上ご参加ください。
WSへの参加は、お客様ご自身の責任において行われるもであり、当主催者は如何なる怪我や心身の疾患に関する責任を負いません。
WS参加における、参加者同士の諸問題、盗難などについても、当主催者は一切の責任を負いません。
WS参加において、なにかしら健康上の不安、問題がある場合は、必ずかかりつけ医の判断を仰いでください。お申し込みに当たっては、本事項に同意したとみなします。
本事項に関して、疑問、質問等ある場合は、申し込み前にお問い合わせください。
info@s-challenge.com

その他
小雨決行（中止の場合は、当日の朝5時00分までに判断し、メールにてご連絡致します）
中止の場合、お振込頂いた参加料は全額返金致します。
横方向の動作が多いので、ジョギングシューズよりはトレイルシューズやフットサルシューズなど、横ブレに強いシューズが最適です。
ワークショップ終了後の着替えは駒沢公園陸上競技場の更衣室＋ロッカー（有料450円）をご利用頂けます（7時30分開館）。「トレーニングルーム利用」と告げて、各自でお手続き下さい。

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エントリーフォーム：SKIオフトレWorkshop 274

定員となりましたので、募集を終了させて頂きました 🙇‍♂️

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2024年 ワークショップ&セミナースケジュールはこちらをチェック!
https://www.s-challenge.com/workshop/