【満員御礼・募集終了】SKIオフトレWorkshop 272「スキーオフトレ：滑走安定性を高める3つの姿勢制御システムと機能的コアトレ」 @駒沢公園

スキーオフトレワークショップ概要

滑走中の安定性とパフォーマンスを向上させるには、特に「体幹の姿勢制御システム」に関する知識を深め、それを基にしたトレーニングを実践することが必須です。「体幹の姿勢制御システム」は3つあり、これらをターゲットにした機能的コアトレはスキーに必要なバランスと安定性を効果的に強化することが可能です。

今回のスキーオフトレワークショップでは次の3つの「体幹の姿勢制御システム」を解説し、それぞれに必要な機能的コアトレのバリエーションをご紹介。実際にトレーニングして頂きます。

①Local Stabilizer（ローカルスタビライザー）として知られる深層筋は、骨格を安定させる役割を果たします。これらの筋肉は、身体の深部に位置し、スキー中の微細な姿勢調整をサポートします。この深層筋を適切に鍛えることで、より安定した姿勢を保つことができ、急な動きや不安定な状況でもバランスを崩しにくくなります。

②Global Stabilizer（グローバルスタビライザー）である中層筋は、体幹の安定性と力の伝達を担います。中層筋の強化は、スキーにおける安定した滑走とパフォーマンス向上に直結します。最適なコアファンクショナルトレーニングを行うことで、滑走中の姿勢制御がより容易になり、スムーズなターンや急激な動きにも対応できるようになります。

③Global Mobilizer（グローバルモビライザー）としての浅層筋は、大きな動作を支える役割を果たします。これらの筋肉は、スキーのダイナミックな動きをサポートし、力強い滑走を可能にします。浅層筋を効果的にトレーニングすることで、スキーでの力強い動きと俊敏な反応が実現し、全体的なパフォーマンスが向上します。

【こんな方のご参加をお待ちしています！】

• スキー上達に繋がる体幹トレーニングのバリエーションを知りたい
• スキーの専門的なコアトレが知りたい
• 正しい体幹の使い方が知りたい
• 滑走中の姿勢を安定させたい

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開催要項：SKIオフトレWorkshop 272「スキーオフトレ：滑走安定性を高める3つの姿勢制御システムと機能的コアトレ」

日時
2024年7月21日（日）  7:00-09:30

集合場所
都立駒沢公園・南側大階段下（東歩道橋側・案内図「i25」付近）
http://bit.ly/2VzILGy
（始めて参加される方は上記URLにアクセスして詳細場所をご確認下さい）

募集人数
20名（先着順、高校生以上対象）

募集締切
開催日前々日（金曜日）・午後13時

料金
5,000円（プログラムサポート会員4,000円） 消費税込

講師
エスチャレンジ代表/フィジカルトレーナー 飯島庸一
・JSPO-AT 日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー
・NASM-CES 全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト
・SALOMONレーシングチーム フィジカルトレーナー
・日本体育大学スキー部 フィジカルトレーナー
・北海学園札幌高校スキー部 フィジカルトレーナー
・関根学園高校スキー部 フィジカルトレーナー
・福知山成美高校スキー部 フィジカルトレーナー
・同志社女子高校スキー部 フィジカルトレーナー

タイムテーブル
06:50 受付開始
07:00 トレーニング開始
09:30 トレーニング終了解散

携行品
トレーニングウエア、トレーニングシューズ、ストレッチマット

お申込について
必ず参加者ご本人様のお名前でお申込下さい
お支払いには各クレジットカード・銀行振り込みでのお支払いがご利用出来ます
お振り込みの最終期限は開催日の２日前です

キャンセルについて
以下の期日でキャンセル料が発生いたします。ご注意ください
開催日前々日正午まで：振り込み手数料を除いて、全額ご返金致します
開催日前日 PM1800まで：振り込み手数料を除いて、参加費の50%ご返金致します
開催日前日 PM1800〜当日：参加費の100%をキャンセル料として頂戴いたします

メルアド登録のお願い
メールでご連絡させて頂くことがありますので、メール不達が起きない様に、
特に携帯メールの方は「 info@s-challenge.com 」のアドレスをご登録お願いします

駐車場について
開催日当日の都立駒沢公園敷地内の併設駐車場は「利用可」です。
https://www.tef.or.jp/kopgp/parking.jsp
但し、満車になっている場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。
駒沢公園近隣のタイムスの検索結果のURLです。
https://times-info.net/P13-tokyo/C112/BUK0023076/

個人情報の取り扱いに関して
本ワークショップのお申込みに際してご登録いただきました情報は、イベント主催のS-CHALLENGE Training Program Works が個人情報保護方針に則り、適切に管理、運用させていただきます。

特定商取引法に基づく表記
こちらのサイトをご確認ください。
https://www.s-challenge.com/tokushoho/

免責事項
当ワークショップ(以下、WS)のご利用に当たっては、以下の内容を十分にお読みの上ご参加ください。
WSへの参加は、お客様ご自身の責任において行われるもであり、当主催者は如何なる怪我や心身の疾患に関する責任を負いません。
WS参加における、参加者同士の諸問題、盗難などについても、当主催者は一切の責任を負いません。
WS参加において、なにかしら健康上の不安、問題がある場合は、必ずかかりつけ医の判断を仰いでください。お申し込みに当たっては、本事項に同意したとみなします。
本事項に関して、疑問、質問等ある場合は、申し込み前にお問い合わせください。
info@s-challenge.com

その他
小雨決行（中止の場合は、当日の朝5時00分までに判断し、メールにてご連絡致します）
中止の場合、お振込頂いた参加料は全額返金致します。
横方向の動作が多いので、ジョギングシューズよりはトレイルシューズやフットサルシューズなど、横ブレに強いシューズが最適です。
ワークショップ終了後の着替えは駒沢公園陸上競技場の更衣室＋ロッカー（有料450円）をご利用頂けます（7時30分開館）。「トレーニングルーム利用」と告げて、各自でお手続き下さい。

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エントリーフォーム：SKIオフトレWorkshop 272

募集終了しました。

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https://www.s-challenge.com/workshop/