今年からチームの中学生を対象にオフシーズンのトレーニングプログラムを定期配信している「ライジングアルペンスキーチーム」のトレーニングサポートをしました。
前回ゴールデンウィーク明けの5月11日に室内で2時間ほど、初回に提供したトレーニングプログラムで設定している各エクササイズのフォームチェックを実施しました。
今回は石狩にある青葉公園にて、心拍数をコントロールしたエアロビックトレーニングの実施方法のレクチャー、アジリティ＆クイックネス、秋に設定予定の緩やかな斜面を利用したフィールドトレーニングのトレーニングポイント解説やフォームチェックを午前・午後おこないました。
日本の選手が世界の舞台で活躍するために最も重要な強化ポイントの一つに、中学生時代のフィジカルトレーニングであると考えています。
日本の強化トレーニングの場合、中学生は成長期だからということで、指導者はトレーニング量を単に上げたがります。
成長期だからこそ、神経伝達系に関係するトレーニングフォームや動作の精度向上など、トレーニングの質を意識したサポートが必要です。
当然、高校生と比べて、色々なトレーニング理解を正しく理解していくのには時間がかかります。常にサポートされてるチームコーチとコミュニケーションを密にしながら、スキーシーズンのリザルトに繋げていきたいと思います。
岡田コーチ、お世話になりました。
ありがとうございました！
参加選手の皆さん、引き続きトレーニング頑張ってください！
ライジングアルペンスキーチーム
https://risingalpine.wixsite.com/risingalpineski
S-CHALLENGE Training Program Works
代表/フィジカルトレーナー
飯島庸一
S-CHALLENGE Training Program Works 代表/フィジカルトレーナー
ファンクショナルトレーニングと筋力トレーニングを統合したトレーニングメソッドで、アスリートやスポーツ大好きな社会人クライアントの動作と機能を高めるサポートを展開。日本スポーツ協会 公認アスレチックトレーナー（JSPO-AT）、全米スポーツ医学アカデミー 公認コレクティブエクササイズスペシャリスト（NASM-CES）
