活動レポ：日本体育大学スキー部・チームトレーニングサポート 2021 #3 ＠深沢
「プログラムサポート」サービスを提供している日本体育大学スキー部に今季３回目のチームトレーニングサポートを実施してきました。 今回も天気が良いので、前半はフィールドスペースを利用してアクティブモビリティエクササイズ … Read more
中殿筋が斜度適応能力のカギ
斜度への適応には「中殿筋」が重要な役割 2017年に異なる角度（15度・25度の傾斜板）における歩行時と片脚支持姿勢で中殿筋の活性化を測定した研究論文が発表されました。この研究によると、傾斜板の傾斜角を大きくすると中殿筋 … Read more
プライオメトリクスとターンモーションの関係性
プライオメトリクスとは？ 「プライオメトリクス」は「反動性筋収縮」と訳されます。ジャンプ動作のような動作で、筋肉が収縮されるフェイズと伸長されるフェイズの間隔が極めて短い動作をプライオメトリクスといいます。 バレーボール … Read more