動きを鍛える！
スキーオフトレって何すれば良いの？
「スキーオフトレ」とはスキーオフシーズントレーニングの略です。スキーシーズン以外の時期に行う、スキーに特化した身体づくりや技術向上のために必要なカラダの使い方をトレーニングします。
都立駒沢公園をベースに開催
スキーオフトレワークショップ
スキーオフトレワークショップの開催情報や怪我予防・パフォーマンス向上に役立つトレーニング情報を掲載。あなたの現在の体力（フィットネス）を最大限に活かし、スキーの操作性を向上させることに重点を置いています。
オンラインサポート可
トレーニングサポート
多関節を同時に動かす複合的な動作のエクササイズは、単関節のエクササイズや単面動作（一方向の動作）のエクササイズと異なった視点でトレーニングすると動きがスムーズになります。
5/10 SUN. 7:30-10:00【開催要項】スキーオフトレワークショップ299 基本動作のチェックとベーシック機能的動作トレーニング＋股関節モビライゼーション@駒沢公園
スキーオフトレワークショップ概要 オフトレシーズン最初にすべきこと、それは基本となる動作の確認と修正です。筋力トレーニングやエアロビックトレーニング、アジリティトレーニングなど、スキーヤーには様々な運動要素のトレーニング … Read more
トレーニング記事
スキーオフトレに役立つフィジカルトレーニングやサプリメント、栄養補給やコンディショニングに関するエビデンスを記事にして紹介しています
活動レポート Activity Reports
開催したスキーオフトレワークショップやトレーニングサポートのレポート
【活動レポ】セサミスポーツクラブ・新入社員研修 ① 2026 ＠大船
今年も、アドバイザーを務めているセサミスポーツクラブ様の新入社員研修を担当させていただきます。 今年研修を受講する新入社員の伊藤くんは、スポーツ系の専門学校出身者で、某大手スポーツクラブでの指導経験も …
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【活動レポ】セサミスポーツクラブ・パーソナルトレーニング研修 ③ 2026 ＠三鷹
アドバイザーを務めているセサミスポーツクラブ様の既存スタッフ向けパーソナルトレーニング研修、今回が最終回となりました。 前回までは、膝痛、腰痛、肩痛などに対するコンディショニングアプローチのやり方など …
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【活動レポ】全日本スキー技術選手権大会・選手サポート＠田沢湖
今年も秋田県「たざわ湖スキー場」で開催された、第63回全日本スキー技術選手権大会に参加した選手たちのコンディショニングサポートにいってきました。 前回1998年に、第35回大会が開催されていて、私も約 …
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