動きを鍛える！
スキーオフトレって何すれば良いの？
「スキーオフトレ」とはスキーオフシーズントレーニングの略です。スキーシーズン以外の時期に行う、スキーに特化した身体づくりや技術向上のために必要なカラダの使い方をトレーニングします。
都立駒沢公園をベースに開催
スキーオフトレワークショップ
スキーオフトレワークショップの開催情報や怪我予防・パフォーマンス向上に役立つトレーニング情報を掲載。あなたの現在の体力（フィットネス）を最大限に活かし、スキーの操作性を向上させることに重点を置いています。
オンラインサポート可
トレーニングサポート
多関節を同時に動かす複合的な動作のエクササイズは、単関節のエクササイズや単面動作（一方向の動作）のエクササイズと異なった視点でトレーニングすると動きがスムーズになります。
8/2 SUN. 7:00-09:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ304 ラテラルムーブメントと減速トレーニング @駒沢公園
スキーオフトレワークショップ開催要項 普段の生活動作とターン動作の違いは大きく2つあります。 ①横方向の動き（ラテラルムーブメント）が多いこと②外力（重力や遠心力）に耐えながら、速度・方向・スキーの反発を吸収しながら調整 … Read more
トレーニング記事
スキーオフトレに役立つフィジカルトレーニングやサプリメント、栄養補給やコンディショニングに関するエビデンスを記事にして紹介しています
活動レポート Activity Reports
開催したスキーオフトレワークショップやトレーニングサポートのレポート
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ303 筋肉の繋がりからターン動作の精度を高める機能的動作トレーニング ＠駒沢公園
まだ梅雨明けしていない関東地方ですが、今日は予報が外れて陽射しが降り注ぎ、朝から少し気温高めの中でスキーオフトレワークショップを開催しました。 今回のトレーニングテーマは「筋肉の繋がりからターン動作の …
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【活動レポ】SALOMONフィジカルトレーニングキャラバン 2026 ＠猪苗代
2026年、最初のSALOMONフィジカルトレーニングキャラバンは、福島県猪苗代での開催でした。 毎年、S-CHALLENGEのスキーオフトレワークショップでも利用させていただいている「カメリーナ（亀 …
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【活動レポ】スキーオフトレワークショップ302 動けるカラダの基礎作り ― レジスタンスバンドを使った股関節モビライゼーションとアクティベーション ＠駒沢公園
今回のスキーオフトレワークショップのトレーニングテーマは「動けるカラダの基礎作り ― レジスタンスバンドを使った股関節モビライゼーションとアクティベーション」でした。 ストレッチをしているのに股関節の …
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