動きを鍛える！
スキーオフトレって何すれば良いの？
「スキーオフトレ」とはスキーオフシーズントレーニングの略です。スキーシーズン以外の時期に行う、スキーに特化した身体づくりや技術向上のために必要なカラダの使い方をトレーニングします。
都立駒沢公園をベースに開催
スキーオフトレワークショップ
スキーオフトレワークショップの開催情報や怪我予防・パフォーマンス向上に役立つトレーニング情報を掲載。あなたの現在の体力（フィットネス）を最大限に活かし、スキーの操作性を向上させることに重点を置いています。
オンラインサポート可
トレーニングサポート
多関節を同時に動かす複合的な動作のエクササイズは、単関節のエクササイズや単面動作（一方向の動作）のエクササイズと異なった視点でトレーニングすると動きがスムーズになります。
6/14 SUN. 7:00-09:30【開催要項】スキーオフトレワークショップ301 スキーヤーのためのベーシックアジリティ＋体幹安定化トレーニング @駒沢公園
スキーオフトレワークショップ開催要項 スキーのターン動作には、素早い重心移動と方向転換、つまり「アジリティ」が欠かせません。アジリティを高めるために、ラダートレーニングなどのドリルを繰り返し練習しているスキーヤーも多いと … Read more
トレーニング記事
スキーオフトレに役立つフィジカルトレーニングやサプリメント、栄養補給やコンディショニングに関するエビデンスを記事にして紹介しています
活動レポート Activity Reports
開催したスキーオフトレワークショップやトレーニングサポートのレポート
【活動レポ】日本体育大学スキー・スノーボード部・チームトレーニングサポート② 2026 ＠深沢
今季2回目の日体大アルペンチームのトレーニングサポートをおこないました。梅雨入り前にフィールドトレーニングの動作をチェック。 男女チーム別にフィールドトレーニングのプログラムを提供していて、普段選手た …
Read more
【活動レポ】スキーオフトレワークショップ300 スキーヤーのための片脚動作安定性トレーニング ＠駒沢公園
1991年、我満嘉治さん・上原由さんを特別ゲストに迎えてスタートした「スキーオフトレワークショップ」、今回で300回目の開催となりました！ 足掛け35年、多くのスキーヤーの皆さんにご利用頂き、支えて頂 …
Read more
【活動レポ】日本体育大学スキー・スノーボード部・チームトレーニングサポート① 2026 ＠深沢
今年も2026年スキーオフトレシーズンのトレーニングサポートのご依頼をいただき、1回目の日本体育大学スキー・スノーボード部のチームトレーニングサポートを実施しました。 新入生とは初顔合わせ。トレーニン …
Read more
